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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,43 km	15:00	6:10	126	00:15:00	2,43 km
2	0,75 km	4:00	5:19	146	00:19:00	3,19 km
3	0,50 km	3:00	5:59	141	00:22:00	3,69 km
4	0,78 km	4:00	5:09	149	00:26:00	4,46 km
5	0,49 km	3:00	6:10	142	00:29:00	4,95 km
6	0,78 km	4:00	5:07	149	00:33:00	5,73 km
7	0,49 km	3:00	6:07	143	00:36:00	6,22 km
8	0,76 km	4:00	5:16	151	00:40:00	6,98 km
9	0,47 km	3:00	6:22	144	00:43:00	7,45 km
10	0,09 km	0:30	5:19	145	00:43:30	7,55 km
11	0,16 km	1:00	6:16	145	00:44:30	7,71 km
12	0,10 km	0:30	4:56	147	00:45:00	7,81 km
13	0,15 km	1:00	6:28	147	00:46:00	7,96 km
14	0,10 km	0:30	4:54	145	00:46:30	8,07 km
15	0,16 km	1:00	6:07	148	00:47:30	8,23 km
16	0,09 km	0:30	5:28	146	00:48:00	8,32 km
17	0,16 km	1:00	6:17	144	00:49:00	8,48 km
18	0,11 km	0:30	4:36	145	00:49:30	8,59 km
19	0,14 km	1:00	7:05	146	00:50:30	8,73 km
20	2,16 km	13:48	6:23	135	01:04:18	10,89 km

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