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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	108	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	135	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	144	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	147	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	148	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	156	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	154	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	149	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	7:14	7:14	156	00:50:58	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	142	00:55:58	10,00 km
11	0,77 km	5:13	6:46	119	01:01:11	10,77 km

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