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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	143	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	140	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	143	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	142	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	142	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	142	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	142	00:56:05	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	142	01:02:03	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	140	01:07:57	12,00 km
13	0,00 km	0:00	1:37	143	01:07:57	12,00 km

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