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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	136	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	179	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	165	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	175	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	180	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	186	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	187	00:32:56	7,00 km
8	0,20 km	0:51	4:10	194	00:33:47	7,20 km

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