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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	126	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	138	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	135	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	143	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	144	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	149	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	150	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	143	00:54:29	10,00 km
11	0,73 km	3:39	5:00	149	00:58:08	10,73 km

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