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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	151	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	157	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	155	00:20:19	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	163	00:27:18	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	171	00:34:09	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	172	00:40:41	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	168	00:47:56	7,00 km
8	0,22 km	1:31	6:46	159	00:49:27	7,22 km

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