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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	120	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	128	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	143	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	143	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	146	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	148	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	154	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	156	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	155	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	155	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	153	00:59:25	12,00 km
13	1,00 km	4:01	4:01	151	01:03:26	13,00 km
14	0,12 km	0:32	4:17	150	01:03:58	13,12 km

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