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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	110	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	111	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	121	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	123	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	124	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	124	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	126	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	126	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	127	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	124	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	128	00:55:07	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	130	01:00:19	12,00 km
13	0,34 km	1:36	4:46	124	01:01:55	12,34 km

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