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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	151	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	156	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	145	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	157	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	161	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	166	00:52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	159	00:57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	153	01:03:26	12,00 km
13	0,76 km	4:11	5:30	150	01:07:37	12,76 km

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