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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	142	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	163	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	160	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	169	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	171	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	171	00:32:02	6,00 km
7	0,14 km	0:46	5:30	175	00:32:48	6,14 km

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