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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	155	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	168	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	169	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	170	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	173	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	175	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	171	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	173	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	172	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	171	00:50:11	10,00 km
11	0,06 km	1:28	24:56	160	00:51:39	10,06 km

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