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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	136	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	152	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	148	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	148	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	151	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	158	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	157	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	155	00:46:13	8,00 km
9	0,23 km	1:06	4:55	144	00:47:20	8,23 km

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