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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	128	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	133	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	139	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	137	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	142	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	142	00:37:43	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:34	144	00:37:45	8,01 km

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