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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	126	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	132	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	135	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	136	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	136	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	133	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	133	00:48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	134	00:53:48	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	134	00:58:41	12,00 km
13	0,58 km	2:49	4:51	136	01:01:29	12,58 km

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