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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	126	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	137	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	140	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	140	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	144	00:35:54	7,00 km
8	0,60 km	2:57	4:57	140	00:38:51	7,60 km

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