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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	105	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	105	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	104	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	105	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	105	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	109	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	105	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	105	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	105	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	105	00:57:57	10,00 km
11	0,76 km	4:19	5:42	105	01:02:16	10,76 km

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