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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	141	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	160	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	164	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	168	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	166	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	158	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	160	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	170	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	167	00:47:59	9,00 km
10	0,81 km	4:07	5:05	166	00:52:06	9,81 km

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