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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	126	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	139	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	138	00:18:25	3,00 km
4	0,30 km	1:46	5:51	144	00:20:10	3,30 km

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