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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	128	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	144	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	150	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	149	00:34:24	7,00 km
8	0,84 km	3:53	4:36	145	00:38:17	7,84 km

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