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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	138	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	140	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	142	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	144	00:17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	145	00:22:08	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:50	150	00:22:10	5,01 km

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