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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	137	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	140	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	143	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	00:51:22	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:31	150	00:51:39	10,05 km

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