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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	129	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	138	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	138	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	123	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	123	00:32:32	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	120	00:40:00	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	128	00:46:57	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	128	00:53:32	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	124	01:00:11	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	128	01:06:26	10,00 km
11	0,26 km	1:32	5:56	136	01:07:58	10,26 km

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