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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	117	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	128	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	125	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	131	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	134	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	135	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	134	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	134	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	131	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	130	00:56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	137	01:02:09	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	135	01:07:41	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	134	01:13:07	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	137	01:18:39	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	134	01:24:18	15,00 km
16	0,12 km	0:38	5:26	134	01:24:56	15,12 km

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