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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	121	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	136	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	145	00:15:43	3,00 km
4	0,05 km	0:13	4:27	143	00:15:57	3,05 km

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