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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:19	3:19	130	00:01:19	0,40 km
2	0,05 km	0:40	14:09	146	00:01:59	0,45 km
3	0,40 km	1:20	3:21	153	00:03:19	0,84 km
4	0,04 km	0:40	15:52	148	00:04:00	0,89 km
5	0,40 km	1:20	3:22	154	00:05:20	1,28 km
6	0,04 km	0:40	16:21	150	00:06:00	1,32 km
7	0,39 km	1:22	3:29	154	00:07:22	1,71 km
8	0,06 km	0:39	10:42	152	00:08:01	1,78 km
9	0,40 km	1:21	3:25	156	00:09:22	2,17 km
10	0,04 km	0:39	14:25	153	00:10:01	2,22 km
11	0,39 km	1:21	3:27	157	00:11:22	2,61 km
12	0,05 km	0:38	13:12	155	00:12:00	2,66 km
13	0,39 km	1:21	3:27	158	00:13:21	3,05 km
14	0,05 km	0:40	14:01	157	00:14:00	3,09 km
15	0,39 km	1:19	3:24	159	00:15:20	3,48 km
16	0,03 km	0:40	20:56	156	00:15:59	3,51 km
17	0,40 km	1:21	3:24	161	00:17:20	3,91 km
18	0,04 km	0:40	15:41	156	00:18:00	3,95 km
19	0,39 km	1:22	3:29	158	00:19:23	4,34 km
20	0,04 km	1:39	44:28	137	00:21:01	4,38 km
21	0,41 km	1:22	3:20	152	00:22:23	4,79 km
22	0,04 km	0:40	16:36	155	00:23:03	4,83 km
23	0,39 km	1:22	3:30	157	00:24:25	5,22 km
24	0,04 km	0:39	14:34	157	00:25:03	5,26 km
25	0,40 km	1:22	3:25	158	00:26:25	5,66 km
26	0,05 km	0:38	13:27	158	00:27:03	5,71 km
27	0,40 km	1:22	3:25	158	00:28:25	6,11 km
28	0,04 km	0:38	14:50	157	00:29:03	6,15 km
29	0,40 km	1:21	3:26	158	00:30:24	6,55 km
30	0,05 km	0:38	13:21	159	00:31:03	6,59 km
31	0,40 km	1:22	3:27	159	00:32:25	6,99 km
32	0,05 km	0:39	13:15	158	00:33:03	7,04 km
33	0,40 km	1:22	3:27	161	00:34:25	7,43 km
34	0,05 km	0:40	13:57	158	00:35:05	7,48 km
35	0,39 km	1:21	3:26	162	00:36:26	7,87 km
36	0,05 km	0:38	13:03	160	00:37:04	7,92 km
37	0,40 km	1:22	3:26	159	00:38:26	8,32 km
38	0,05 km	0:39	14:22	159	00:39:05	8,37 km
39	0,40 km	1:21	3:24	161	00:40:26	8,76 km
40	0,03 km	1:37	48:47	138	00:42:04	8,80 km
41	0,40 km	1:23	3:25	153	00:43:26	9,20 km
42	0,04 km	0:35	13:44	158	00:44:01	9,24 km
43	0,40 km	1:22	3:26	159	00:45:23	9,64 km
44	0,05 km	0:36	12:47	159	00:46:00	9,69 km
45	0,40 km	1:22	3:25	161	00:47:21	10,09 km
46	0,05 km	0:39	12:31	160	00:48:00	10,14 km
47	0,40 km	1:22	3:26	160	00:49:22	10,53 km
48	0,05 km	0:37	12:47	161	00:49:59	10,58 km
49	0,40 km	1:23	3:27	161	00:51:22	10,98 km
50	0,05 km	0:39	13:37	157	00:52:01	11,03 km
51	0,41 km	1:22	3:21	162	00:53:22	11,44 km
52	0,05 km	0:38	13:20	161	00:54:00	11,48 km
53	0,39 km	1:23	3:30	161	00:55:23	11,88 km
54	0,05 km	0:37	11:22	161	00:56:00	11,93 km
55	0,40 km	1:23	3:27	162	00:57:23	12,33 km
56	0,04 km	0:40	14:59	158	00:58:03	12,38 km
57	0,40 km	1:22	3:24	161	00:59:25	12,78 km
58	0,05 km	0:37	12:47	161	01:00:01	12,83 km
59	0,39 km	1:23	3:31	161	01:01:24	13,22 km
60	0,02 km	0:06	4:55	168	01:01:31	13,24 km

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Etapper

1 oktober 2025 - 17:27

Löpning 2025-10-01