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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	123	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	00:16:21	3,00 km
4	0,06 km	0:20	5:51	125	00:16:41	3,06 km
5	0,21 km	1:00	4:46	139	00:17:41	3,27 km
6	0,08 km	0:28	5:31	147	00:18:09	3,35 km
7	0,22 km	1:01	4:37	150	00:19:10	3,57 km
8	0,09 km	0:30	5:35	152	00:19:41	3,66 km
9	0,22 km	1:00	4:30	152	00:20:40	3,88 km
10	0,12 km	0:37	5:01	153	00:21:17	4,01 km
11	0,23 km	1:09	4:56	150	00:22:26	4,24 km
12	0,09 km	0:29	5:44	153	00:22:55	4,32 km
13	0,19 km	1:00	5:17	152	00:23:55	4,51 km
14	0,10 km	0:31	5:13	134	00:24:25	4,61 km
15	0,23 km	1:00	4:22	140	00:25:25	4,84 km
16	0,08 km	0:30	6:15	153	00:25:55	4,92 km
17	0,21 km	1:00	4:47	154	00:26:54	5,12 km
18	0,08 km	0:29	6:06	156	00:27:24	5,21 km
19	0,21 km	1:00	4:49	153	00:28:24	5,41 km
20	0,11 km	0:35	5:33	147	00:28:59	5,52 km
21	0,22 km	1:00	4:37	144	00:29:59	5,74 km
22	0,08 km	0:31	6:11	154	00:30:30	5,82 km
23	0,21 km	1:00	4:47	155	00:31:30	6,03 km
24	0,08 km	0:29	5:46	158	00:31:59	6,11 km
25	0,30 km	1:24	4:40	156	00:33:22	6,41 km
26	0,08 km	0:30	6:22	156	00:33:52	6,49 km
27	0,22 km	1:01	4:44	152	00:34:54	6,70 km
28	0,09 km	0:30	5:34	155	00:35:24	6,79 km
29	0,22 km	0:59	4:30	150	00:36:23	7,01 km
30	0,07 km	0:29	6:40	154	00:36:52	7,09 km
31	0,22 km	1:01	4:37	153	00:37:54	7,31 km
32	0,10 km	0:36	5:51	154	00:38:30	7,41 km
33	0,20 km	1:04	5:22	154	00:39:33	7,61 km
34	0,08 km	0:30	6:30	156	00:40:03	7,69 km
35	0,21 km	1:01	4:52	157	00:41:04	7,89 km
36	0,08 km	0:30	5:59	158	00:41:34	7,98 km
37	0,24 km	1:08	4:39	153	00:42:42	8,22 km
38	0,07 km	0:29	6:42	153	00:43:12	8,29 km
39	0,21 km	0:59	4:42	151	00:44:10	8,50 km
40	0,09 km	0:30	5:44	152	00:44:41	8,59 km
41	0,21 km	0:59	4:37	152	00:45:39	8,80 km
42	0,09 km	0:32	5:47	156	00:46:11	8,89 km
43	0,24 km	1:07	4:43	151	00:47:18	9,13 km
44	0,09 km	0:30	5:46	152	00:47:48	9,22 km
45	0,22 km	1:03	4:51	152	00:48:51	9,43 km
46	0,07 km	0:28	6:54	151	00:49:19	9,50 km
47	0,20 km	1:01	5:00	152	00:50:20	9,70 km
48	0,09 km	0:30	5:49	156	00:50:50	9,79 km
49	0,21 km	1:00	4:44	152	00:51:50	10,00 km
50	0,08 km	0:29	6:03	153	00:52:19	10,08 km
51	0,22 km	1:00	4:30	151	00:53:19	10,30 km
52	0,09 km	0:30	5:24	154	00:53:48	10,40 km
53	0,16 km	0:47	4:54	152	00:54:36	10,56 km
54	0,04 km	0:15	6:33	148	00:54:51	10,59 km
55	0,23 km	1:02	4:35	148	00:55:53	10,82 km
56	0,09 km	0:30	5:30	156	00:56:24	10,91 km
57	1,00 km	5:43	5:43	139	01:02:07	11,91 km
58	0,73 km	4:05	5:36	139	01:06:12	12,64 km

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Etapper

1 oktober 2025 - 18:25

Löpning 2025-10-01 Vena-/Lillåspåret 26× 60/30