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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	98	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	110	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	113	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	117	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	117	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	121	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	120	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	126	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	126	00:43:11	9,00 km
10	0,14 km	0:40	4:35	126	00:43:51	9,14 km

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