Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
118
00:05:43
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
136
00:11:38
2,00 km
3
1,00 km
6:02
6:02
134
00:17:40
3,00 km
4
0,20 km
3:48
18:33
106
00:21:28
3,20 km
5
0,61 km
2:06
3:27
127
00:23:33
3,81 km
6
0,21 km
1:05
5:14
149
00:24:38
4,02 km
7
0,61 km
2:04
3:23
152
00:26:42
4,63 km
8
0,21 km
1:07
5:23
157
00:27:49
4,84 km
9
0,61 km
2:05
3:27
158
00:29:54
5,44 km
10
0,21 km
1:06
5:20
159
00:31:01
5,65 km
11
0,61 km
2:08
3:29
157
00:33:08
6,26 km
12
0,20 km
1:07
5:26
157
00:34:15
6,46 km
13
0,61 km
2:09
3:31
158
00:36:24
7,08 km
14
0,20 km
1:07
5:27
159
00:37:31
7,28 km
15
0,60 km
2:09
3:33
159
00:39:40
7,88 km
16
0,21 km
1:09
5:31
158
00:40:49
8,09 km
17
0,61 km
2:12
3:38
157
00:43:01
8,70 km
18
0,21 km
1:07
5:23
157
00:44:08
8,91 km
19
0,61 km
2:13
3:36
158
00:46:20
9,52 km
20
0,20 km
1:12
5:54
158
00:47:32
9,72 km
21
0,61 km
2:08
3:29
158
00:49:40
10,33 km
22
0,21 km
1:06
5:20
159
00:50:46
10,54 km
23
0,61 km
2:08
3:31
161
00:52:54
11,15 km
24
0,20 km
1:05
5:17
163
00:53:59
11,35 km
25
0,61 km
2:14
3:40
157
00:56:13
11,96 km
26
0,21 km
1:02
4:58
158
00:57:14
12,17 km
27
0,62 km
2:12
3:34
157
00:59:26
12,78 km
28
0,21 km
1:08
5:28
157
01:00:34
12,99 km
29
0,61 km
2:11
3:34
158
01:02:45
13,60 km
30
0,21 km
1:08
5:32
159
01:03:54
13,81 km
31
0,61 km
2:12
3:38
157
01:06:06
14,41 km
32
0,20 km
1:11
5:56
158
01:07:17
14,61 km
33
0,62 km
2:09
3:30
156
01:09:26
15,23 km
34
1,00 km
6:49
6:49
143
01:16:15
16,23 km
35
1,00 km
6:32
6:32
148
01:22:47
17,23 km
36
1,00 km
6:03
6:03
152
01:28:50
18,23 km
37
0,57 km
3:28
6:07
149
01:32:18
18,79 km
1 oktober 2025 - 17:33
KSK-intervaller: 15x600m / 200m joggvila
Löpning - Distans
Ensamlöp i stort sett hela passet. Runt 3,30-fart, några lite snabbare och några lite långsammare. Märkt och kyligt mot slutet.
18,79
km
Distans
1:32:18
Tid
4:55
min/km
Snitt
156
Kadens
New Balance 1080 ...
Total distans: 1486 km
annons