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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	102	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	113	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	125	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	124	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	124	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	123	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	126	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	125	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	124	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	127	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	123	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	116	01:01:25	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	122	01:06:09	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	120	01:11:31	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	124	01:17:29	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	122	01:22:55	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	119	01:28:30	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	120	01:33:03	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	121	01:37:34	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	122	01:42:06	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	123	01:47:32	21,00 km
22	1,00 km	4:38	4:38	118	01:52:10	22,00 km
23	0,18 km	1:07	6:19	121	01:53:17	22,18 km

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