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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	141	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	160	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	155	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	161	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	163	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	163	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	165	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	169	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	161	00:49:59	10,00 km
11	0,13 km	0:33	4:12	178	00:50:32	10,13 km

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