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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	119	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	127	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	128	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	127	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	128	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	125	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	131	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	131	00:40:35	8,00 km
9	0,11 km	0:39	5:42	142	00:41:14	8,11 km

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