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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	113	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	128	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	129	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	130	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	128	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	127	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	132	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	136	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	137	00:53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	138	00:57:41	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	139	01:02:21	13,00 km
14	0,08 km	0:21	4:15	139	01:02:42	13,08 km

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