annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:149900:06:141,00 km
21,00 km5:535:538400:12:082,00 km
30,05 km0:185:378900:12:252,05 km
41,00 km4:544:548900:17:193,05 km
51,00 km4:594:5912400:22:184,05 km
60,03 km0:074:286900:22:254,08 km
70,26 km2:007:356800:24:254,34 km
81,00 km4:454:459700:29:105,34 km
91,00 km4:464:467500:33:566,34 km
100,10 km0:294:548400:34:256,44 km
110,24 km2:008:1910500:36:256,68 km
121,00 km4:494:4914000:41:147,68 km
131,00 km4:474:4716500:46:018,68 km
140,09 km0:244:4314500:46:258,77 km
150,28 km2:007:1412300:48:269,05 km
161,00 km4:394:3913700:53:0510,05 km
171,00 km4:434:4314300:57:4811,05 km
180,15 km0:384:2214200:58:2611,19 km
191,00 km5:575:5712801:04:2212,19 km
200,65 km3:515:5812401:08:1412,84 km

2 oktober 2025 - 09:38

40 min ganska fort

Löpning - Snabbdistans
När man för en gångs skull tänkte träna pulsbaserat fallerade förstås pulsmätningen å det grövsta. Nåja, passet gick bra ändå, 4x10 min tröskel baserat på fart och känsla. Benen var dock rätt slitna efter styrkan igår. Det får bli vilodag i morgon. Strålande höstväder☀️
12,84   km
Distans
1:08:13
Tid
5:19   min/km
Snitt
115
Snittpuls
192
Maxpuls
Nike Peg 39 Shield
Total distans: 954 km
Garmin FR 955 S
Total distans: 10111 km
annons