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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	134	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	148	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	146	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	148	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	148	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	147	00:38:37	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	148	00:45:39	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	148	00:52:35	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	150	00:59:22	9,00 km
10	0,55 km	3:38	6:40	149	01:03:00	9,55 km
11	0,01 km	0:03	6:22	150	01:03:03	9,55 km

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