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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	163	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	168	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	8:49	8:49	150	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	7:45	7:45	116	00:26:44	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	130	00:33:03	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	120	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	109	00:50:29	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	150	00:55:53	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	159	01:01:04	10,00 km
11	0,01 km	0:04	6:50	156	01:01:09	10,01 km

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