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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	135	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	138	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	145	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	147	00:28:50	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:26	147	00:28:52	5,01 km

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