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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	117	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	121	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	128	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	126	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	124	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	126	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	125	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	125	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	125	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	140	00:50:48	10,00 km
11	0,02 km	0:09	7:45	141	00:50:57	10,02 km

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