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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	129	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	181	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	175	00:13:46	3,00 km
4	0,99 km	4:38	4:42	171	00:18:25	3,99 km

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