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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	118	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	136	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	00:35:35	7,00 km
8	0,91 km	4:23	4:50	141	00:39:58	7,91 km

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