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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	154	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	153	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	153	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	153	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	154	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	150	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	149	00:35:11	7,00 km
8	0,51 km	2:43	5:18	152	00:37:54	7,51 km

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