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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	144	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	148	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	149	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	152	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	152	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	149	00:44:11	8,00 km
9	0,06 km	0:21	5:54	144	00:44:32	8,06 km

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