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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,56 km	3:00	5:22	136	00:03:00	0,56 km
2	0,15 km	1:15	8:16	156	00:04:15	0,71 km
3	0,58 km	3:00	5:09	157	00:07:15	1,29 km
4	0,15 km	1:15	8:12	155	00:08:30	1,44 km
5	0,56 km	3:00	5:19	158	00:11:30	2,01 km
6	0,14 km	1:15	9:03	159	00:12:45	2,15 km
7	0,54 km	3:00	5:31	156	00:15:45	2,69 km
8	0,14 km	1:15	8:42	158	00:17:00	2,83 km
9	0,55 km	3:00	5:25	156	00:20:00	3,39 km
10	0,09 km	1:15	13:22	154	00:21:15	3,48 km
11	0,60 km	3:00	5:02	158	00:24:15	4,08 km
12	0,14 km	1:15	8:55	158	00:25:30	4,22 km
13	0,58 km	3:00	5:13	158	00:28:30	4,79 km
14	0,11 km	1:15	11:00	161	00:29:45	4,91 km
15	0,58 km	3:00	5:11	164	00:32:45	5,49 km
16	0,04 km	0:18	8:20	169	00:33:03	5,52 km

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