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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	144	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	154	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	156	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	162	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	170	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	170	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	170	00:34:43	7,00 km
8	0,11 km	0:29	4:35	175	00:35:12	7,11 km

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