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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	119	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	140	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	140	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	143	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	146	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	148	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	145	00:33:03	7,00 km
8	0,50 km	2:25	4:51	143	00:35:28	7,50 km

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