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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	130	00:06:33	1,00 km
2	0,51 km	3:27	6:45	133	00:10:00	1,51 km
3	0,00 km	0:01	18:38	0	00:10:01	1,51 km
4	0,07 km	0:20	4:59	137	00:10:21	1,58 km
5	0,12 km	0:45	6:22	138	00:11:06	1,70 km
6	0,08 km	0:20	4:26	138	00:11:26	1,77 km
7	0,11 km	0:45	6:45	152	00:12:11	1,88 km
8	0,07 km	0:20	4:55	154	00:12:31	1,95 km
9	0,11 km	0:45	6:33	150	00:13:16	2,06 km
10	0,07 km	0:20	4:57	152	00:13:36	2,13 km
11	0,12 km	0:45	6:31	149	00:14:21	2,25 km
12	0,08 km	0:20	4:25	147	00:14:41	2,32 km
13	0,11 km	0:45	6:53	146	00:15:26	2,43 km
14	0,06 km	0:20	5:10	148	00:15:46	2,50 km
15	0,11 km	0:45	6:59	151	00:16:31	2,60 km
16	0,07 km	0:20	4:48	151	00:16:51	2,67 km
17	0,12 km	0:45	6:22	150	00:17:36	2,79 km
18	0,07 km	0:20	4:46	147	00:17:56	2,86 km
19	0,12 km	0:45	6:01	140	00:18:41	2,99 km
20	0,07 km	0:20	4:39	139	00:19:01	3,06 km
21	0,11 km	0:45	6:44	144	00:19:46	3,17 km
22	0,07 km	0:20	4:51	145	00:20:06	3,24 km
23	0,12 km	0:45	6:21	140	00:20:51	3,35 km
24	1,00 km	6:19	6:19	142	00:27:10	4,35 km
25	0,47 km	2:56	6:13	138	00:30:06	4,83 km

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