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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	133	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	146	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	139	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	142	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	145	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	142	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	141	00:51:42	10,00 km
11	0,46 km	2:33	5:34	136	00:54:15	10,46 km

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