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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	119	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	130	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	134	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	130	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	131	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	128	00:54:07	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	129	00:59:13	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	131	01:04:17	13,00 km
14	0,89 km	4:25	4:58	125	01:08:43	13,89 km

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