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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	134	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	127	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	141	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	147	00:47:26	9,00 km
10	0,98 km	4:57	5:03	148	00:52:23	9,98 km

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