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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	144	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	151	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	142	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	147	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	152	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	146	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	138	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	143	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	147	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	144	00:57:09	10,00 km
11	0,46 km	2:47	6:04	134	00:59:56	10,46 km

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