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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	105	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	115	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	119	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	124	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	121	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	128	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	129	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	130	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	132	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	134	00:48:08	10,00 km
11	0,83 km	4:18	5:11	134	00:52:26	10,83 km

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